Órarend és óratípusok
OKTATÁS
Óratípusok
Mindenki megtalálja az igényeihez illeszkedő és nehézségi fokú óratípust, a kezdőtől a középkezdőn át a haladóig. A lehetsőségeket tovább színesíti a Gyakorló óratípus.
KEZDŐ hastánc óra
Kiknek ajánlott?
-akiknek nincs semmilyen táncos előképzettségük
-akik jártak már néhány hetet/hónapot hastáncra, de nem biztosak a tudásukban, és szeretnék felfrissíteni, bebiztosítani az alapokat
-akik jártak akár több évig is hastánc órákra, de hiányosak, vagy rosszul rögzültek az alapok
Felépítése:
hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás
a helyes tartások, beállások
az izolációs mozgás elsajátítása
az izolált mozdulatok gyakorlása
egyszerűbb lépéskombinációk gyakorlása
később egyszerű koreográfia részek betanulása
levezetés, nyújtás
KÖZÉPKEZDŐ hastánc óra
Kiknek ajánlott?
-akik már biztosak az alap mozdulatokban, irányokban
-akik az előző évadban végig jártak a kezdő csoportomba
-akik régebben jártak akár 1-2 évet is, de szeretnék felfrissíteni a tudásukat könnyebb kombinációkkal és egyszerűbb koreográfiákkal
Felépítése:
hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás
alap mozdulatok ismétlése
lépéskombinációk gyakorlása
koreográfia tanulása, gyakorlása (például fátylas vagy saidi)
levezetés, nyújtás
KÖZÉPHALADÓ / HALADÓ hastánc óra
Kiknek ajánlott?
-akik már biztosak középkezdő kombinációkban, lépésekben, technikákban
-akik már elsajátították egy-egy fontos tánceszközünk alap használatát (fátyol, legyezőfátyol, ízisz-szárny, saidi bot)
-azoknak a középkezdőknek, akik intenzívebben szeretnének fejlődni
-akik jártak már hastáncra, de szeretnének többféle stílust tanulni, és nem utolsó sorban jobban, mélyebben elmerülni az orientális tánc világában
Felépítése:
hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás
az aznapi aktuális stílusra vagy koreográfiára való bemelegítés
jellemző mozdulatok/mozdulatkombinációk, lépések tanulása, gyakorlása
az aktuális koreográfiákra jellemző mozdulatok, lépések gyakorlása
az aktuális eszköz (fátyol, bot stb.) alap és haladó technikái
az aktuális koreográfiák gyakorlása
levezetés, nyújtás
GYAKORLÓ HASTÁNC ÓRÁK
Itt minden órán más a téma, és koreográfiamentesen gyakorlunk, szinttől és csoporttól függetlenül.
Kiknek ajánlott?
-tulajdonképpen bárkinek aki már legalább kezdő szinten van, és jólesne neki egy plusz gyakorlás a héten
-ha valaki nem szereti a koreográfiákat akkor járhat csak erre az órára is
-akik szeretnének egy bizonyos témában fejlődni, például: forgások, elegáns láb- és kartechnikák, rázástechnikák, tánc a ritmusokra, fátyoltechnika stb.
Egyéb tudnivalók:
-Ha nem vagy biztos abban, hogy milyen szinten állsz, melyik óra a megfelelő neked, keress meg, szívesen segítek, hogy miben kell még fejlődnöd, és a célodhoz milyen utak vezethetnek.
-Sokan nem csak azért járnak hozzám, hogy mozogjanak és jól érezzék magukat (bár ez a legfontosabb), hanem, hogy gyakoroljanak, illetve helyes technikával elsajátítsanak új dolgokat. És bár az órák nagyobb részében táncolunk, az előbbiek miatt éppen ezért fordulhat elő óra közben: magyarázat, kérdés-válasz, egyéni javítás a tanulók érdekében! (Ezért nem szabad nehézségben, felépítésben hasonlítani egy hastánc tanfolyamot a különböző aerobik/zumba órákhoz!)
Ajánlott öltözék:
-testhezálló felső / top
-laza nadrág vagy szoknya
-kendő a csípőre
-zokni