Selena hastánc

Oriental fitness

...Mi a közös Shakirában és Elissában, Rihannában és Cheb Mamiban, Akonben és Hisham Abbasban vagy Beyoncéban és Fadel Shakerben?

A hastánc aerobik!

Egy aerobik óra alapjain a hastánc mozdulataiba is belekóstolunk, miközben fantasztikus mixek szólnak, az arab és a nyugati popból válogatva, megbolondítva néhol dance-es, house-os részekkel.

Az órán a legfontosabb "követelmény" a lazaság, és a jókedv, viszont kiemelt figyelmet fordítunk a mozdulatok helyességére, hogy ne káros, hanem egészségmegőrző mozgást végezzünk.

Előzetes hastánc tudás nem szükséges, bárki, bármikor bekapcsolódhat.

A hatás: ritmusérzék, és tartásfejlődés, zsírégetés.

Ajánlott öltözék: sportcipő, nadrág, top